酵素ダイエットを始めようと思っている

数多く出ては、消えていく美容の話題。それらをひとつひとつ実行するのは、体がいくつあっても足りません。そんな美容の方法のなかで、私が「これはいいかも」と思った方法のひとつが、酵素ダイエットです。酵素は代謝や消化の力を上げるので、ダイエットやお肌にもいいということです。とにかく、食べることが大事、というところがいいです。食べる食材は、手に入れるのが簡単なものばかりで、普段の生活の中で実行できそうなところもいいです。基本的に、火を通さないことが大事で、フルーツは1番簡単な酵素食材です。食事に少しフルーツを加えるくらいなら、すぐに実行できます。その他、生野菜や発酵食材(納豆、ヨーグルトなど)、生の魚、ちょっと意識すれば、すぐに取り入れられます。でも、問題もあるみたいで、酵素食材ばかりでも、歯が痛んでしまうとか(こういうCMがありました)。私は、甘いお菓子のかわりに食べるなど、太りそうなものの変わりに発酵食材、みたいな取り入れ方をしていきたいです。意外と簡単にできそうな酵素ダイエットですから、ドリンクやサプリメントでも手軽に始める事ができそうですね。一番効果的なダイエット方法はこれでした。